지네발 딜레마 (험프리의 법칙)
하늘
지네발 딜레마 (험프리의 법칙)
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https://youtube.com/shorts/xdYinuK6pi4
https://youtu.be/Rrkc6ESzypw
https://www.sisunnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=220494
"지네발 딜레마"는 무의식적으로 잘 해왔던 행동을 의식적으로 하려고 할 때 오히려 잘 안 되는 현상을 비유적으로 이르는 말입니다. 다른 말로는 "지네 효과", "지네 신드롬", 또는 "험프리의 법칙"이라고도 합니다. 이 현상은 마치 지네가 어떻게 발을 움직여야 하는지 의식하기 시작하면서 걷는 것을 어려워하는 것과 같다고 해서 붙여진 이름입니다.
자세한 설명:
지네의 딜레마는 19세기 시인 캐서린 크래스터의 시에서 유래되었습니다. 시에서 지네는 두꺼비의 질문, "어느 발 다음에 어느 발을 내딛는 거니?" 때문에 걷는 것을 어려워하며 도랑에 빠지게 됩니다. 이 시의 내용은 무의식적으로 잘 해왔던 행동도 의식적으로 주의를 집중하면 오히려 잘 안 될 수 있다는 점을 시사합니다.
일상에서의 예시:
운동:
운동을 처음 배울 때는 자세나 동작에 신경 쓰느라 잘 안 되지만, 익숙해지면 무의식적으로 잘 하게 됩니다. 하지만 의식적으로 자세를 고치려고 하면 오히려 어색해지거나 잘 안 될 때가 있습니다.
글쓰기:
평소에는 글이 잘 써지다가도 의식적으로 잘 쓰려고 집중하면 글이 잘 안 풀리는 경험을 할 수 있습니다.
대화:
자연스럽게 대화를 이어가다가도 갑자기 의식적으로 대화법에 신경 쓰면 어색해지거나 말을 더듬게 되는 경우도 있습니다.
지네의 딜레마를 극복하는 방법:
과도한 의식 통제 피하기:
너무 의식적으로 통제하려 하기보다는 자연스럽게 행동하는 것이 중요합니다.
연습과 반복:
반복적인 연습을 통해 무의식적으로 잘 할 수 있도록 숙달하는 것이 도움이 됩니다.
마음의 여유 갖기:
긴장을 풀고 마음의 여유를 가지면 자연스럽게 행동할 수 있습니다.
https://namu.wiki/w/%EC%A7%80%EB%84%A4%EC%9D%98%20%EB%94%9C%EB%A0%88%EB%A7%88
https://www.google.com/search?q=%EC%A7%80%EB%84%A4%EB%B0%9C+%EB%94%9C%EB%A0%88%EB%A7%88
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강을 건넜으면 배를 버려라 (금강경)
https://cafe.daum.net/woonhak/1DKU/412
버릴 사(扌-8)뗏목 벌(竹-6)오를 등(癶-7)언덕 안(山-5)
https://www.kookje.co.kr/news2011/asp/newsbody.asp?code=2000&key=20160514.22016193933
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https://youtube.com/shorts/xdYinuK6pi4
https://youtu.be/Rrkc6ESzypw
https://www.sisunnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=220494
"지네발 딜레마"는 무의식적으로 잘 해왔던 행동을 의식적으로 하려고 할 때 오히려 잘 안 되는 현상을 비유적으로 이르는 말입니다. 다른 말로는 "지네 효과", "지네 신드롬", 또는 "험프리의 법칙"이라고도 합니다. 이 현상은 마치 지네가 어떻게 발을 움직여야 하는지 의식하기 시작하면서 걷는 것을 어려워하는 것과 같다고 해서 붙여진 이름입니다.
자세한 설명:
지네의 딜레마는 19세기 시인 캐서린 크래스터의 시에서 유래되었습니다. 시에서 지네는 두꺼비의 질문, "어느 발 다음에 어느 발을 내딛는 거니?" 때문에 걷는 것을 어려워하며 도랑에 빠지게 됩니다. 이 시의 내용은 무의식적으로 잘 해왔던 행동도 의식적으로 주의를 집중하면 오히려 잘 안 될 수 있다는 점을 시사합니다.
일상에서의 예시:
운동:
운동을 처음 배울 때는 자세나 동작에 신경 쓰느라 잘 안 되지만, 익숙해지면 무의식적으로 잘 하게 됩니다. 하지만 의식적으로 자세를 고치려고 하면 오히려 어색해지거나 잘 안 될 때가 있습니다.
글쓰기:
평소에는 글이 잘 써지다가도 의식적으로 잘 쓰려고 집중하면 글이 잘 안 풀리는 경험을 할 수 있습니다.
대화:
자연스럽게 대화를 이어가다가도 갑자기 의식적으로 대화법에 신경 쓰면 어색해지거나 말을 더듬게 되는 경우도 있습니다.
지네의 딜레마를 극복하는 방법:
과도한 의식 통제 피하기:
너무 의식적으로 통제하려 하기보다는 자연스럽게 행동하는 것이 중요합니다.
연습과 반복:
반복적인 연습을 통해 무의식적으로 잘 할 수 있도록 숙달하는 것이 도움이 됩니다.
마음의 여유 갖기:
긴장을 풀고 마음의 여유를 가지면 자연스럽게 행동할 수 있습니다.
https://namu.wiki/w/%EC%A7%80%EB%84%A4%EC%9D%98%20%EB%94%9C%EB%A0%88%EB%A7%88
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강을 건넜으면 배를 버려라 (금강경)
https://cafe.daum.net/woonhak/1DKU/412
버릴 사(扌-8)뗏목 벌(竹-6)오를 등(癶-7)언덕 안(山-5)
https://www.kookje.co.kr/news2011/asp/newsbody.asp?code=2000&key=20160514.22016193933
