7가지 최악의 자세!! 50대 이후 바른 자세 하나로 노화 속도를 늦출 수 있습니다 - 안병택 물리치료사 2부

7가지 최악의 자세!! 50대 이후 바른 자세 하나로 노화 속도를 늦출 수 있습니다 - 안병택 물리치료사 2부
건나물TV

안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다!

 혹시 무심코 이런 자세를 하고 계신가요?
 팔짱 끼기
 양반다리
 다리 꼬기
 짝다리 짚기
 다리 모으고 앉기
 다리 벌리고 앉기
 엎드려 자기

이런 자세들이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 지금 바로 확인하세요!
50대 이후, 바른 자세 하나만으로도 노화 속도를 늦출 수 있으며,
목·허리 통증, 골반 불균형, 척추 변형까지 예방할 수 있습니다.

오늘 영상에서는 반드시 피해야 할 7가지 최악의 자세와 바른 자세 유지법을 알려드립니다!

 영상에서 배울 수 있는 내용
 몸을 망치는 최악의 자세 습관 7가지
 나쁜 자세가 건강에 미치는 영향
 바른 자세를 유지하는 실천법

 잘못된 자세, 방치하면 평생 통증으로 이어질 수 있습니다!

 여러분은 이 중에서 가장 자주 하는 자세가 무엇인가요?
댓글로 공유해 주세요!

오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

내용정리
00:00 인트로
00:46 물리치료사가 참다못해 알려주는 '최악의 자세'
03:46 무릎, 허리 초토화 시킨 한국인 최악의 생활 습관
05:39 최악의 수면자세! 이자세만큼은 제발 피하세요
07:24 정리 및 마무리

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[Disclaimer]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
건나물TV 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은
모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.


https://youtu.be/0eqwlPk0P-Y