변비로부터 근본적으로 탈출하는 법 l 변비의 원인과 비약물 치료

변비로부터 근본적으로 탈출하는 법 l 변비의 원인과 비약물 치료
닥터딩요

인트로 0:00
기능성 변비의 근본 원인 6가지 0:50
변비 원인1 - 스트레스 2:46
변비 관련 오해 4:54
변비 원인2 - 고령 7:34
변비 원인3 - 여성 7:58
변비 원인4 - 운동 부족 9:13
변비 원인5 - 탈수 10:02
변비 원인6 - 식이섬유 부족 14:59
사과식초 16:06
기름진 것, 캡사이신, 알코올, 카페인, 유제품, 냉수 16:23
캡사이신 18:41
유산균, 청국장 19:43
과일 20:56
변비 음식 요법의 결론 22:36
장 마사지 23:37
배변 받침대 25:27
세줄요약 27:35


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