혈당이 확 떨어지는 밥 식사 방법! l 당뇨 환자 밥 정량, 잡곡밥, 현미밥, 거꾸로 식사법, 저항전분밥

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닥터딩요

하루 필요 열량 계산기 : https://www.diabetes.or.kr/general/di...

인트로 0:00
당뇨 환자 밥 식사 우선순위 0:31
밥의 양 3:19
밥량 계산법 5:26
현미밥 7:20
잡곡밥을 먹으면 안 되는 사람 11:13
잡곡밥 티어 15:29
잡곡 8가지 17:03
콩밥 18:40
거꾸로 식사법 22:01
기타 밥 식사 방법 26:17
저항전분밥 27:20
당뇨 환자 밥 식사 결론 33:54
세줄요약 35:03


https://youtu.be/0lUY2bQSRR4