아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (잠,식습관,운동) (김주환 교수 3부)

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오늘은 김주환 교수님을 모시고 건강수명을 늘리는 방법에 대해 알아보았습니다.

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 김주환 교수님의 저서, [내면소통]
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제작 : 어썸엔터테인먼트 (주)
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00:00 인트로
00:37 늙고 싶지 않다면, 딱 3가지만 기억하세요
01:59 잠 '이렇게' 자면 인생 난이도 올라간다
07:13 잠 자지 않았을 때, 뇌에서 벌어지는 끔찍한 일들
09:18 "가짜뉴스 너무 많다" 식습관은 이것이 답이다
13:38 '이런 음식'은 믿고 거르셔도 됩니다
22:38 운동하기 싫으시죠? 딱 1가지만 알아두세요


https://youtu.be/78mmuHwxwt0