[운동] 집에서 하는 10가지 강도 높은 유산소 HIIT 운동

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مهووس عضلات /كمال الأجسام

집에서 하는 10가지 강도 높은 유산소 HIIT 운동

집에서 강도 높은 HIIT 훈련
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00:00 | Cardio Workout
00:12 | High Knee Squat Cardio
00:45 | Jumping Jack Cardio
01:16 | Knee Tap Cardio
01:49 | Lizard Hops Cardio
02:16 | Band Assisted Sprinter Run Cardio
02:40 | High Knee Run Cardio
03:11 | Windmill Cardio

https://youtu.be/ZJxwn2b1aZc